Beyin

Beynimiz dünya yüzündeki yaratılmışların en güçlü olanı ve insan vücudunun en önemli organıdır. Ä°nsan beyninin saniyede yaptığı mesajlaÅŸma 100 milyon uyarıdan fazladır. Her saniye beynimize ulaÅŸan 100 milyon uyarıdan sadece 100 tanesinin beyin kökümüze ulaÅŸmasına izin verilir.

TopluiÄŸne başı kadar bir beyin dokusu, yaklaşık 5 milyon hücre ihtiva eder. 1450 gram ağırlığındaki bir insan beyni 15 milyar sinir hücresine sahipken, 15 trilyon da snaps (beyin hücresi baÄŸlantısı) içerir. Beyinde aktif çalışan kapasite %6 civarındayken kullanılmayan bölüm %90 lar civarındadır.

Beynimizi korumak ve güçlendirmek için neler yapabiliriz ? Beyni darbelere maruz bırakmayın. Beyne gelen bir darbe mikroskobik hasarlara neden olur. Beyin egzersizleri yapın. Yapacağınız herÅŸeyi önceden planlamak, çeÅŸitli konularla ilgilenmek, hobileri arttırmak, her gün deÄŸiÅŸik bir konu üzerinde öÄŸrenim yapmak, beyne giden kan akışını hızlandırır ve oksijen banyosu yaptırır. Beynimizde kullanamadığımız ne kadar hücre varsa onların çalışmasını saÄŸlamak onları bir bakıma aktive etmek.

Beyin aynı kaslar gibi çalıştıkça güçlenir. Kalbe  faydalı olan herÅŸey beyne de iyidir. ÖrneÄŸin yüksek kan basıncı, beyin dokularını yıpratabilir. Yüksek tansiyonlu kiÅŸilerde beynin beyaz maddesi daha az bulunmuÅŸtur. Bu nedenle az tuz kullanmalı, doymuÅŸ yaÄŸlardan uzak durmalı, fazla kilolardan kurtulmalıdır.

Günde 2 lt su içmeli, Bol B ve E vitaminleri tüketmeli, Boron ve çinko içeren gıdalar tüketmeli, Küçük balık ve hindi gibi tirosin içeren proteinli gıdalardan yenmelidir. Çok fazla yemek yedikten sonra insan ağırlaşır. Bunun nedeni yemek sonrasında vücuttaki kanın büyük oranda hazım sistemine yönlendirilmesidiri. Kahveyi azaltın, Uykuya önem verin, Dengeli beslenin. EÄŸitim zihnin geliÅŸmesine yardımcıdır. Her yaÅŸta kendinizi eÄŸitin. ÖrneÄŸin günlük karşınıza çıkacak her konuyu araÅŸtırın, inceleyin, düÅŸünün. Alkol beyin hücrelerini öldürür.

www.nurbal.com sitesindeki tüm yazılar haklarıyla birlikte Nurbal Åžifa Aktar DoÄŸal Gıd.San.Tic.Ltd.Åžti tarafından yasal koruma altındadır. 5070 sayili Elektronik Imza Kanunu ve 5846 sayili Fikir ve Sanat Eserleri kanunu geregince; siteye ait içerigin hak sahibi ya da sahiplerinin yazili izni alinmaksizin kopyalanmasi, yayinlanmasi ve dagitilmasi yasaktir. Hak ihlaline sebebiyet verenler yasanin öngördügü tüm sorumlulugu kabul etmis sayilir. Kaynak gösterilmeden alınan tüm yazılar hukuki süreç doÄŸurur